On a souvent du mal à se rendre compte que l’on est facilement manipulable. Pourtant, cela a un grand impact sur notre vie, nos décisions, mais surtout la vision que l’on a de nous. Même quand on tente de nous le faire remarquer, on a tendance à se voiler la face et à rester dans cette zone de confort que l’on s’est créée. Bien que compliqué, il est possible de se sortir de cette spirale infernale. Voici des petites astuces à appliquer au quotidien pour réussir à ne plus être manipulable !

Comment reconnaître un manipulateur

Le manipulateur sait comme choisir sa cible. On dégage souvent des petites ondes que les prédateurs interceptent pour nous mettre le grappin dessus. Pour savoir si vous êtes sous l’emprise d’un manipulateur, posez-vous quelques questions. Utilise-t-il vos faiblesses contre vous ? Aime-t-il vous faire culpabiliser ? Vous pouvez également le démasquer, lorsque sa présence vous met dans l’inconfort. Une relation avec le manipulateur vous coûtera. Que ce soit en terme de temps, d’énergie, ou d’argent, vous vous sentez souvent plus pauvre en le quittant. Il aura également tendance à vous rejeter la faute dessus si vous tentez de lui faire un reproche légitime. En clair, pour reconnaître un manipulateur, il vous suffit de savoir si la présence de cette personne vous apporte plus de bien ou de mal.

Comment ne plus être manipulable

Le manipulateur profitera du moindre signe de vulnérabilité pour vous atteindre. La première étape est donc de travailler sur l’estime de soi. Apprenez à vous valoriser et à avoir confiance en vous, pour ne laisser personne vous contrôler. Si vous traversez une période difficile, entourez-vous de personnes de confiance pour vous protéger de tout prédateur mal intentionné le temps que vous retrouviez toute votre force mentale. Vous devrez apprendre à ne plus culpabiliser. Ne prenez pas au mot ses attaques et restez concentrée sur la personne que vous êtes. Apprenez d’ailleurs à répliquer à chacune de ses remarques pour lui montrer qu’il n’a pas le contrôle de la situation. F orgez vous un esprit critique pour analyser une situation et juger par vous-même ce que l’on vous propose ou tente d’imposer. Il vous faudra éviter de donner votre confiance trop facilement, car un manipulateur saura joué ce trait de caractère contre vous. Il sera important que vous vous imposiez. Dire non lorsque quelque chose ne vous plaît pas sera indispensable pour vous détacher des griffes d’un manipulateur. Enfin, n’ayez pas peur de le dénoncer. Mettez le face à ses actions. Utilisez des questions rhétoriques comme « c’est bien ça que tu me dis ?  » pour l’obliger à éclaircir ses propos et ses intentions.

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